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避免摄入过多果葡糖浆
来源:全国甘蔗千亿网址信息中心 发布时间:2020-01-13

如何避免摄入过多果葡糖浆?主要有以下3方面需注意:

1.看配料表

买东西时看配料表——非常关键的生活技能,大家在买东西时一定要学会看配料表!在买饮料、酸奶、或是甜品时,可以看一下配料表,一般配料表中都会注明是否含有“果葡糖浆”。

2.买奶茶时要少糖

果葡糖浆还有一个很重要的用途就是奶茶等调制饮品。建议大家在买奶茶时注明少放糖,或询问奶茶店能否用无糖的甜味剂代替果葡糖浆。

3.喝天然的饮料

建议大家喝天然的饮料,比如牛奶、橙汁等。另外,最健康的饮料就是白开水。简简单单白开水,比奶茶、饮料更健康,不会引起肥胖、糖尿病、高血脂等。很多人这一生,喝过各种高档饮品,然而,到最后才发现:原来最健康的还是那杯白开水。


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